Если вы сейчас посмотрите в окно то с уверенностью можете сказать что в этом году лето еще за терриконом. Весна в 2018 году все еще никак не наступит. Все же уже в это воскресенье 25 марта 2018 года мы вместе со всей Украиной переходим на летнее время. С 24 марта на 25 марта ровно в 3 часа ночи часы переводим на один час вперед.

На здоровье людей поворот стрелок на часах оказывает различное воздействие.

А как обезопасить себя и сделать переход на летнее время более безопаснее.

Значит уже сегодня - начинайте готовиться к переходу.

Все предельно просто, просто нужно как можно больше отоспаться.

И перед сном нужно кушать за 2-3 часа. Ужин должен быть легким.

Нельзя пить крепкий чай, кофе перед сном.

Ложитесь спать раньше на 15-20 минут - чем вчера.

Перед сном, проветрите комнату, за 3-4 часа отключите телевизор, не пользуйтесь мобильным телефоном или компьютером. Лучше почитайте газету, книгу.

А еще лучше – прогулка перед сном.

И для вас переход на летнее время в 2018 году будет безболезненным.